頭が重い・眠りが浅い・寝ても疲れが取れない・集中できない…その不調、脳疲労かもしれません｜開院90年の実績｜鍼灸マッサージ高度整体｜岐阜

「疲れているのに、なぜか眠れない」
「しっかり寝たはずなのに、朝からスッキリしない」
「以前より集中力が続かず、ミスが増えた気がする」

もしそんな思い当たりがあるなら、原因は身体ではなく**『脳』の疲れ**かもしれません。

近年、情報過多やストレスによって脳が休まる時間を失ってしまう「脳疲労」を抱える方が増えています。
図のように、パソコンやスマートフォンの使用、デスクワークなどが続くと、
脳が休まる時間がなくなり、心と身体にさまざまな不調の悪循環を引き起こします。

脳疲労が続くと、頭や首まわりの筋肉も緊張しやすくなります。
頭皮や首まわりの筋肉が硬くなり、血流も滞りやすくなることで、
・頭が重い
・目が疲れる
・首や肩がこる
・リラックスしにくい
・眠りが浅い
といった不調がループしてしまうのです。

この「脳の酷使による悪循環」を断ち切るために、
頭の緊張を直接ゆるめてリラックスしやすい状態を作っていくことがとても大切です。
当院では、お身体の状態やお悩みに合わせて頭皮鍼をご提案することがあります。

「頭にも鍼をするんですか？」

頭には多くのツボが集まっています

頭皮鍼がもたらす良いサイクル

頭や首まわりの緊張がやわらぐことで、心身はリラックスしやすい状態へ導かれます。
すると、睡眠の質の向上やストレスの軽減、集中力の維持など、日常生活にも良い変化が期待できます。
脳と身体の両方を整えることで、不調に振り回されにくい健やかな状態を目指していきます。

こんな方におすすめです✨

お身体や頭のお悩みがある方

✓ 頭が重く、スッキリしない方
✓ 目の疲れや眼精疲労が気になる方
✓ 眠りが浅い、寝ても疲れが取れない方
✓ 考え事が多く、なかなかリラックスできない方
✓ ストレスが抜けず、心身の疲れを感じている方
✓ 薬に頼らず身体の内側から整えたい方

日々、お仕事をがんばる方

✓ デスクワークやパソコン作業が多い方
✓ 頭を使う仕事が多く、常に脳をフル回転させている方
✓ 集中力や仕事のパフォーマンスの低下を感じる方
✓ 経営者・管理職など、日々重要な判断や決断を求められる方

気づかないうちに頑張り続けている脳にも、休息は必要です。
頭の重さや眠りのお悩み、疲れが抜けにくいと感じる方は、お気軽にご相談ください。🌿